Trening · Dieta · Społeczność
Trenuj z przewagą
iAthelit spina trening, dietę i społeczność w trzech aplikacjach na iOS — iAthelit, Envoy i EquiLens — z coachem AI, pomiarami na Apple Watch i przewodnikiem po maszynach na siłowni. Na tej stronie sprawdzisz statystyki społeczności.
Platforma
Trzy aplikacje. Jedna sieć.
Pełne doświadczenie żyje w aplikacjach na iOS. Strona dopełnia resztę: statystyki społeczności i Twoje konto.
Aplikacja iAthelit
Trening, dieta i coaching AI, sparowane z Apple Watch. Działa bez konta, potrzebuje go tylko czat.
W testach · wkrótce w App StoreAplikacja Envoy
Komunikator społeczności — rozmawiaj o treningu z ludźmi, którzy faktycznie trenują. Wymaga konta iAthelit.
W testach · wkrótce w App StoreAplikacja EquiLens
Kieszonkowy przewodnik po sprzęcie na siłowni: zeskanuj maszynę i zobacz, do jakich ćwiczeń służy, z filmami o technice. Bez konta.
Wkrótce w App StoreStatystyki i konto
Statystyki społeczności dla każdego, a profil po zalogowaniu.
Na tej stronieW aplikacjach
Zobacz, jak to działa
Prawdziwe ekrany aplikacji, które są teraz w testach, i tylko fragment tego, co potrafią. Liczby pochodzą z konta demonstracyjnego.
iAthelit
iPhonePięć zakładek: waga i cel, dziennik żywienia, mapa mięśni z regeneracją, trening i trener AI, który zna Twoje liczby.
iAthelit
FormLensEquiLensLekcje wideoTrening z aparatem i planem: ocena techniki na żywo, rozpoznawanie maszyn na siłowni, wielotygodniowe programy i biblioteka lekcji wideo.
iAthelit
Apple WatchCały trening na nadgarstku: siatka dyscyplin, powtórzenia i timer przerw, serie zapisywane głosem, okrążenia, metronom tempa i trasa na żywo.
Envoy
iPhoneKomunikator społeczności: szyfrowane end-to-end rozmowy, połączenia, ankiety i notatki oraz wiadomości, które otwierają się dopiero w wybranym miejscu lub czasie.
EquiLens
iPhoneKieszonkowy przewodnik po sprzęcie na siłowni: rozpoznawanie na iPhonie, ćwiczenia do każdej maszyny, filmy o technice i Twoje ustawienia maszyny.
To tylko fragment
Ekrany powyżej pokazują tylko część. Rozwiń grupę, aby zobaczyć wszystkie funkcje:
Aplikacja iAthelit działa bez konta. Konto iAthelit jest potrzebne tylko do czatu i funkcji, które z niego korzystają (udostępnianie, pojedynki, spotkania, Centrum trenera). Envoy jako komunikator zawsze wymaga konta. EquiLens nie wymaga go nigdy.
iAthelit · iPhone
Trening17
- 19 dyscyplin i ponad 280 rodzajów aktywności
- Treningi na żywo z GPS, tętnem i tempem
- Zapis serii z automatycznym timerem przerw
- Zapis serii głosem, bez użycia rąk
- 43 programy treningowe: od 5/3/1 po maraton i jogę
- Rekomendacje programów
- Ćwiczenia według grup mięśni
- Podpowiedzi ćwiczeń na słabsze partie
- Kalkulator i historia 1RM
- Wynik regeneracji z HRV, snu i obciążenia
- Strefy tętna
- Prognoza celu kroków
- Historia treningów z mapami tras
- Analiza i trendy treningowe
- Podsumowanie treningu z oceną samopoczucia
- Podsumowanie wysyłane automatycznie wybranym osobom
- Dopisywanie odbytych treningów
Aparat: FormLens i EquiLens14
- Ocena techniki na żywo z podpowiedziami głosowymi
- Automatyczne liczenie powtórzeń i tempa
- Podsumowanie serii: kolana, głębokość, tempo i zmęczenie
- Ćwiczenia na czas, np. deska
- Powtórka nagranej serii
- Historia jakości techniki
- Poziomy od łagodnego po zaawansowany
- Start bez dotykania: głosem lub automatycznie
- Wyzwania 60 sekund: sprint, standard, bez limitu
- Pojedynki z przyjaciółmi
- Historia wyzwań, karty i klipy wideo
- EquiLens rozpoznaje 162 maszyny na siłowni
- Ćwiczenia dopasowane do każdej maszyny
- Wyszukiwarka maszyn
Lekcje wideo4
- 343 lekcje wideo
- 35 kolekcji: od jogi i pilatesu po rolowanie
- Filmy z techniką prosto z treningu
- Lekcje zapisywane do oglądania offline
Dieta15
- 9 diet: od keto po post przerywany
- Cel: redukcja, utrzymanie lub masa, w wybranym tempie
- Zapotrzebowanie kaloryczne, BMR i wiek metaboliczny
- Rozpoznawanie jedzenia ze zdjęcia
- Opisz posiłek, a AI go oszacuje
- Skaner kodów kreskowych
- Baza produktów i ręczny wpis
- Biblioteka posiłków z pełnym makro
- Minerały i aminokwasy
- Rozkład białka na posiłki
- Makro na dzień treningowy i wolny
- Zgodność z dietą i regularność z 7 dni
- Analiza braków w diecie
- Tygodniowy bilans żywienia
- Cel nawodnienia zależny od treningów
Planowanie posiłków i zakupy7
- Tygodniowy planer posiłków
- Propozycje posiłków od AI
- Przepisy do Twoich posiłków pisane przez AI
- 62 lekcje gotowania
- Lista zakupów z zaplanowanych posiłków
- Tryb zakupów w sklepie, z podziałem na działy
- Historia zakupów
Suplementy i alergie6
- Biblioteka suplementów w 36 kategoriach
- Twój zestaw z dawkami i porą przyjmowania
- Ostrzeżenia o interakcjach
- Przypomnienia i alert kończącego się zapasu
- Alergie i nietolerancje w 40 kategoriach
- Raport alergii w PDF
Ciało i zdrowie12
- Waga z trendem i etykietami
- Wagi Bluetooth
- Prognoza wagi
- Tkanka tłuszczowa, masa beztłuszczowa i FFMI
- Tkanka tłuszczowa z pomiarów metodą US Navy
- Pomiary ciała z historią
- BMI, ABSI, WHR i WHtR
- Analiza typu sylwetki
- Dziennik snu z długiem snu i doradcą
- Cykl miesiączkowy: objawy i prognozy
- Dziennik nastroju
- Dane na żywo z Apple Health
Trener AI14
- Czat z trenerem AI, który zna Twoje dane
- Poprawki odpowiedzi: krócej, szczegółowiej, praktyczniej, motywująco
- Wykresy w odpowiedziach
- Codzienny briefing AI
- Odpowiedzi czytane na głos
- Raport tygodniowy z porównaniem okresów
- Raporty dla trenera w PDF
- Notatniki treningowe z podsumowaniem AI
- Szybki wpis, szablony i Markdown w notatkach
- Trendy z notatek
- AI na urządzeniu z modelami z Hugging Face
- Apple Intelligence
- Modele w chmurze z własnym kluczem: OpenAI, Claude, Gemini, DeepSeek, OpenRouter
- Wyszukiwanie w sieci dla trenera
Motywacja i społeczność7
- 105 misji: kroki, bieg, rower, pływanie, sen i ciężary
- 30 wyzwań
- Półka z odznakami
- Karty misji do udostępnienia
- Anonimowy puls społeczności i Twój ranking
- 397 ciekawostek o Twoim wysiłku
- Powitania dopasowane do Twojego dnia
Trasy i spotkania7
- Nagrywanie tras
- Biblioteka tras z kolekcjami i filtrami
- Import i eksport GPX
- Odtwarzanie trasy z wirtualnym rywalem
- Punkty na trasie z nawigacją
- Spotkania z potwierdzaniem obecności i przypomnieniami
- Trasy i spotkania udostępniane na czacie
Kalendarz aktywności7
- Mapa aktywności dzień po dniu
- Wzorce i wnioski
- Porównanie okresów
- Przegląd roku
- Tagi dnia
- „Twoje płótno”: grafika z Twojej aktywności
- Eksport do PDF i karta do udostępnienia
Czat11Konto
- Szyfrowane end-to-end czaty i grupy
- Treningi, posiłki, rekordy i trasy jako karty
- Animowane zdjęcia postępów przed/po
- Udostępnianie planów, diet, suplementów i list zakupów
- Ankiety i quizy
- Wiadomości głosowe z transkrypcją
- Zaplanowane wiadomości
- Wiadomości odblokowywane czasem lub miejscem
- Reakcje, przypięte wiadomości i przypomnienia
- Udostępnianie lokalizacji
- Prywatne notatki
Centrum trenera12Konto
- Lista podopiecznych z linkiem i kodem QR
- Karty wyników i realizacja planu
- Formularze kontrolne z pomiarami i zdjęciami
- Harmonogramy check-inów i ich realizacja
- Kreator programów
- Plany treningowe i żywieniowe dla podopiecznych
- Oś czasu i tagi podopiecznych
- Technika podopiecznych z FormLens
- Raporty postępów w PDF
- Tygodniowe podsumowanie trenera
- Statystyki planów
- Szybka wysyłka i tagowanie grupowe
Creator Studio6
- Posty, relacje i rolki z Twoich treningów
- Formaty dla Instagrama, TikToka, Stravy i X
- Szablony, zestawy marki i wersje robocze
- Animowane warstwy i eksport wideo
- Podpisy od AI
- Ukrywanie wrażliwych danych oraz początku i końca trasy
Widżety i Live Activities9
- Statystyki dnia
- Mapa aktywności z 12 tygodni
- Śledzenie cyklu
- Objętość treningu i dystans
- Widżety na ekranie blokady
- Dodawanie wody prosto z widżetu
- Trening na żywo w Dynamic Island
- Pauza, wznowienie i przerwa z ekranu blokady
- Lista zakupów na ekranie blokady
Prywatność i ustawienia12
- Dziennik zdrowia przechowywany lokalnie
- Panel prywatności
- Codzienna automatyczna kopia i synchronizacja z iCloud
- Eksport i przywracanie z Plików
- Blokada kluczy API przez Face ID
- Własny układ kart na każdej zakładce
- Przypomnienia: trening, posiłki, woda, sen i ważenie
- Kolory akcentu, tryb ciemny i wysoki kontrast
- Jednostki metryczne i imperialne
- Polski i angielski
- Kreator konfiguracji i przewodniki w aplikacji
- Nowe treści bez aktualizacji aplikacji (z kontem)
iAthelit · Apple Watch
Trening9
- Wszystkie 19 dyscyplin z iPhone'a
- Strefa tętna, tempo, dystans i przewyższenie na żywo
- Śledzenie trasy GPS
- Automatyczny licznik powtórzeń
- Czas serii i przerwy
- Sesje siłowe z Twojego planu
- Zapis głosem: „wyciskanie 80 kilo 8 powtórzeń”
- Treningi zapisywane w Apple Health
- Podgląd sesji na żywo na iPhonie
Na co dzień6
- Śledzenie wody
- Wpis wagi koronką
- Statystyki dnia: kroki, kalorie, sen i waga
- Zadania dnia
- Historia treningów
- Działa bez iPhone'a i synchronizuje się później
Envoy Konto
Wiadomości20
- Szyfrowane end-to-end czaty 1:1 i grupowe
- Administratorzy grup
- Zdjęcia, filmy i dokumenty
- Wiadomości głosowe z transkrypcją na urządzeniu
- Tłumaczenie transkrypcji
- Czytanie wiadomości na głos
- Reakcje, odpowiedzi i @oznaczenia
- Edycja, usuwanie i przekazywanie
- Przypięte wiadomości i szkice
- Potwierdzenia doręczenia i odczytu
- Ankiety i quizy
- Zaplanowane wiadomości: o godzinie lub po dotarciu na miejsce
- Kapsuły czasu i wiadomości z geoblokadą
- Skarbiec zablokowanych wiadomości
- Przypomnienia o odpowiedzi
- Udostępnianie lokalizacji
- Prywatne notatki z #tagami
- Galeria: zdjęcia, linki, dokumenty i miejsca
- Wyszukiwanie wiadomości
- Karty z iAthelit: treningi, makro i rekordy
Rozmowy8
- Szyfrowane rozmowy audio i wideo
- Systemowy ekran połączeń (CallKit)
- Udostępnianie ekranu
- Nagrywanie rozmów z powiadomieniem rozmówcy
- Rozmycie tła i ultraszeroki obiektyw 0,5×
- Efekty głosu
- Obraz w obrazie
- Historia połączeń
Prywatność i bezpieczeństwo7
- Blokada aplikacji: Face ID, Touch ID lub kod
- Ochrona klucza: pęk kluczy iCloud lub tylko to urządzenie
- Potwierdzanie nowych urządzeń i alerty o zmianie klucza
- Bezpieczny podgląd linków
- Blokowanie i zgłaszanie
- Bez reklam i śledzenia
- Całkowite usunięcie konta
Udostępnianie i wygląd7
- Udostępnianie z dowolnej aplikacji
- Kod QR kontaktu i link z zaproszeniem
- Logowanie przez Apple lub konto iAthelit
- Kolory akcentu, jasny i ciemny motyw, motywy rozmów
- Automatyczny zapis multimediów w Zdjęciach
- Ostrzejsze zdjęcia i wideo 1080p w Pro
- Polski i angielski
EquiLens · iPhone
Rozpoznawanie i wyszukiwanie6
- Rozpoznaje 169 maszyn na siłowni
- Skan aparatem lub z zapisanego zdjęcia
- Rozpoznawanie na iPhonie: zdjęcia nie są nigdzie wysyłane
- Wyszukiwanie maszyn po nazwie
- Latarka i automatyczny tryb słabego światła
- Ostatnie skany zachowane po zamknięciu aplikacji
Ćwiczenia i lekcje7
- Ćwiczenia dopasowane do każdej maszyny, z pracującymi mięśniami
- Instrukcja krok po kroku i wskazówki dotyczące techniki
- Krótkie filmy o technice do większości ćwiczeń
- Filmy zapisywane do oglądania offline
- 242 lekcje wideo w pięciu kategoriach
- Filtry lekcji: obszar, mięśnie i czas trwania
- Zapisane lekcje
Twoje siłownie i aplikacja5
- Zapisane siłownie na mapie, z nawigacją
- Skany na Twojej siłowni preferują potwierdzone tam maszyny
- Bez konta i bez dziennika treningów
- Jasny i ciemny wygląd
- Polski i angielski, przełączane w aplikacji
Filmy
Zobacz funkcje w akcji
Trzy aplikacje, jedenaście krótkich klipów nagranych na prawdziwych aplikacjach. Naciśnij play — nic nie ładuje się wcześniej.
iAthelit
iPhoneTrening, dieta, ciało i coaching.
iAthelit
Apple WatchTrening na nadgarstku: koronka, powtórzenia, przerwy i bieg, który rysuje własną trasę.
Envoy
iPhoneKomunikator społeczności: ankiety, notatki, pozycja i wiadomości.
EquiLens
iPhoneKieszonkowy przewodnik po sprzęcie na siłowni.
Jak to działa
Zacznij w trzech krokach
Do treningu nie potrzebujesz konta. Przyda się tylko na czacie i w Envoy.
Pobierz aplikacje
iAthelit i Envoy na iOS — teraz w testach, w drodze do App Store.
Zacznij trening
Bez rejestracji: sparuj Apple Watch i zapisz pierwszą sesję.
Załóż konto, gdy będzie potrzebne
Załóż je w aplikacji, przez Apple albo e-mail. Otwiera czat i Envoy.
Platforma
Stworzone dla Apple
Całe doświadczenie iAthelit jest zbudowane wokół sprzętu, z którym już trenujesz.
- iAthelit na iOS — trening, dieta i coaching AI w kieszeni.
- Apple Watch — sesje, tętno i pierścienie na nadgarstku.
- Widgety i Live Activities — Twoja seria na ekranie blokady.
Potrzebujesz konta?
Tylko do czatu i Envoy, a zakładasz je w aplikacji. Aplikacje trafią do App Store po zakończeniu testów.
FAQ
Warto wiedzieć
Czy potrzebuję konta?
Tylko do części rzeczy. Na tej stronie konto otwiera tylko Twój profil. Aplikacja iAthelit działa bez konta; wymagają go tylko czat i funkcje, które z niego korzystają, np. udostępnianie, pojedynki, spotkania i Centrum trenera. Envoy to komunikator, więc zawsze wymaga konta.
Czy potrzebuję iPhone'a?
Pełne doświadczenie działa na iOS i Apple Watch. Statystyki społeczności otworzysz też w każdej przeglądarce.
Kiedy aplikacje trafią do App Store?
Aplikacje iAthelit i Envoy są właśnie w testach. Pojadą do App Store, gdy testy się zakończą — statystyki społeczności działają już dziś.
Czy mogę zrezygnować?
Tak. Szczegóły znajdziesz w Regulaminie.
Żelazo czeka
Trenuj z siecią, która trzyma poziom.
Zobacz statystyki społeczności